Лечение остеохондроза в Израиле

• Целебные свойства Мёртвого моря
• Лечение остеохондроза
• Применяемые методы
• Клиники Мертвого моря
• Отзывы пациентов

Сегодня проблемы с позвоночником встречаются у 85% населения земли. Это связано с изменением образа жизни, особенностями труда, быта, экологией, рядом других факторов. Гиподинамия, свойственная большинству людей, оказывает на опорно-двигательный аппарат весьма негативное воздействие. Самым распространенным заболеванием этой данной системы является остеохондроз. Причины его возникновения до сих пор остаются предметом споров среди специалистов. Заболевание поражает людей любого возраста, приводит к сбоям в работе различных систем и организма в целом.

Медики предлагают различные способы лечения заболевания, способствующие смягчению болевого синдрома, улучшению состояния межпозвонковых дисков, позвонков, восстановлению функциональности пораженного сегмента. Сегодня все большую популярность обретает лечение остеохондроза в Израиле и, в частности, на знаменитых курортах Мертвого моря. По статистике, позитивная динамика наблюдается в 97% случаев. Отличный результат удается получить в 68%.

Целебные свойства Мёртвого моря

Высокая эффективность лечения во многом обусловлена уникальными характеристиками воды, грязей и климата региона, известных с древнейших времен. Если верить легенде, еще царица Клеопатра, стремясь сохранить вечную молодость, использовала воду и соли Мертвого моря. Сегодня почти все дары этого удивительного водоема используют в лечебных целях.

Воздух и солнце

Лечебные свойства региона во многом обусловлены исключительно целебными климатическими  условиями.

Побережье Мертвого моря – самый низкий участок суши на планете: оно расположено на 420 метра ниже уровня моря. Благодаря интенсивному испарению морской  воды, в которой растворено 40-43% солей, вредный спектр ультрафиолетовых лучей не достигает земли, благодаря чему повышается доза лечебного (мягкого) ультрафиолетового облучения. Пребывание под солнцем не приводит к развитию ожогов, поэтому прием солнечных ванн приносит только пользу. Более 300 солнечных дней в году, низкая влажность воздуха, небольшое количество осадков (до 50 мм в год), высокое атмосферное давление, благодаря которому на 10% повышено содержание кислорода в воздухе, в комплексе оказывают на организм выраженное терапевтическое воздействие.

Высокое содержание бромидов в воздухе способствует ускорению обменных процессов, расширению кровеносных сосудов, бронхов, нормализации деятельности нервной системы, устранению стресса. Обогащенная минералами вода, отфильтрованные тропосферой солнечные лучи, сухой воздух пустыни создают уникальную климатическую зону, оказывающую на организм исцеляющее воздействие. Отсутствие загрязнений и аллергоидных факторов в воздухе, аура успокоения способствуют быстрой акклиматизации пациентов, приезжающих на лечение на местные курорты.

Соли

Их содержание в Мертвом море в 10 раз превышает концентрацию солей в обычной морской воде. Соли этого уникального водоема представляют собой чистую смесь микроэлементов и минералов. В них содержатся:

• Хлорид натрия (до 20%) – регулирует осмотическое давление в клетках, поддерживает оптимальный водный баланс.
• Магний – оказывает антистрессовое действие, стимулирует жизненно важные процессы в клетках, оказывает противоаллергический эффект.
• Натрий – является поставщиком энергии, поддерживает нормальный уровень влажности в организме.
• Кальций – выполняет важную функцию в обменных процессах, способствует заживлению пораженных участков, укреплению соединительных тканей, предупреждает развитие инфекций.
• Калий – стимулирует проникновение питательных веществ через клеточные мембраны, поддерживает оптимальный баланс влаги в клетках.
• Бром – является природным релаксантом, оказывает антистрессовое действие, снимает усталость, благодаря чему повышается эффективность проводимой терапии. Обладает антисептическими свойствами.

Грязи

Знаменитые по всему миру своими исключительно целебными свойствами иловые сульфидные грязи добывают со дна соленого водоема. Они скапливались здесь в течение всего времени существования Мертвого моря. Сегодня толщина осадочного слоя ила составляет примерно 100 метров. Лечебные грязи отличаются высоким уровнем минерализации и содержанием большого количества гормоноподобных соединений. В состав иловых грязей входят:

• органические вещества;
• неорганические соединения;
• микро-и макроэлементы (бром, йод и др.);
• газы;
• биологически активные вещества.

Грязи широко используются при лечении остеохондроза на Мертвом море. Они оказывают благотворное воздействие на кровообращение, обменные процессы, нервную систему, железы внутренней секреции. Грязелечение оказывает достаточно выраженное комплексное воздействие на организм: оно стимулирует гормональные и физиологические изменения. Воздействие происходит через периферические нервные окончания на участке кожи, на которые накладывается лечебный состав.

Благодаря своим теплосберегающим свойствам минеральные грязи являются эффективным средством терапии болей в позвоночнике, суставах, мышцах: их нанесение на пораженный участок способствует глубокому прогреванию тканей, расширению кровеносных сосудов, активизирует кровотечение, лимфоотток, метаболические процессы, улучшает снабжение тканей кислородом, благодаря чему ускоряется регенерация поврежденных зон. Одновременно достигается противовоспалительный эффект, обусловленный устранением застойных явлений, активным вымыванием продуктов жизнедеятельности, шлаков, токсических соединений из больного участка. Грязевые аппликации эффективно очищают кожу благодаря отшелушивающим свойствам входящей в их состав глины. Это в свою очередь улучшает кожное дыхание и способствует ускорению восстановительных процессов в поврежденных тканях.
Благодаря своей структуре грязь с легкостью наносится и с легкостью смывается. Помимо остеохондроза, грязи Мертвого моря применяют при ревматизме, радикулите, аллергиях, кожных заболеваниях (в том числе псориазе, экземах), переутомлении, бессоннице.

Вода

Отличительной чертой воды Мертвого моря является высокий показатель рН (от 8,5 до 9). Иными словами, это слабощелочной раствор, способствующий очищению пор и проникновению ионов минеральных соединений внутрь. Вода Мертвого моря стимулирует кровообращение, обменные процессы, очищает поверхность кожи, оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Подобные качества обусловлены ее составом.  В морской воде содержится большое количество полезных солей, минеральных соединений, микроэлементов, в том числе ионы магния, натрия, калия, брома. Они входят также в состав плазмы крови и лимфы и нуждаются в регулярном восполнении, в том числе извне – через кожу. Этот процесс обеспечивается во время купания в море и приема воздушных ванн. 12 соединений, входящих в состав воды уникального природного водоема, не встречаются ни в одном другом водоеме.

Мертвое море превосходит их не только по количеству солей, но и по  их качеству. Если в обычной морской воде содержание поваренной соли (хлорида натрия) составляет 77%, то в воде Мертвого моря его не больше 30%, а доля полезного для организма бромида и хлорида магния составляет более 50% солевого состава. Вдоль побережья расположены термальные минеральные источники, содержащие серу. Купание в них активизирует кровообращение, способствует интенсивному насыщению клеток кислородом, ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Лечение остеохондроза

Регион дает исключительные возможности при лечении остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Первостепенная роль при этом принадлежит целебным грязям, оказывающим ярко выраженное противовоспалительное и регенерирующее действие. Общие и местные обертывания с использованием иловой грязи способствуют глубокому прогреванию тканей, устранению спазма сосудов, восстановлению нормального кровообращения и обменных процессов, ликвидации очагов застоя, провоцирующих дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и позвонках. Грязевые аппликации укрепляют местный иммунитет и ускоряют заживление пораженных тканей.

Значительная роль в лечении остеохондроза принадлежит и воде Мертвого моря. Поскольку это по сути перенасыщенный плотный раствор соли, утонуть в нем практически невозможно. Можно просто лежать на поверхности, при этом все мышцы полностью расслабляются,  благодаря чему вся нагрузка с позвоночника снимается. Это способствует устранению боли, восстановлению поврежденных хрящей и достижению лучшего терапевтического эффекта. Подобное свойство воды широко используется также при лечении других заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Во время купания организм насыщается полезными микроэлементами, необходимыми для нормального протекания жизненно важных процессов, регенерации тканей: магнием, кальцием, калием, селеном и др. Польза купания обусловлена также низким содержанием поваренной соли, оказывающей негативное воздействие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Насыщенный бромом целебный воздух оказывает дополнительное терапевтическое воздействие благодаря нормализации деятельности нервной системы и антистрессовому эффекту.

Применяемые методы

При лечении остеохондроза на Мертвом море в Израиле применяют ряд процедур.

Дозированная талассотерапия

Включает в себя лечение, основанное на целебных свойствах морской воды и морского климата. В более широком смысле под данным термином подразумевают комплексное применение всех факторов, формирующихся под воздействием моря: воздуха, воды, иловых грязей.

Лечебный массаж

Данный метод является важной частью комплексного лечения при остеохондрозе. Способствует достижению следующих результатов:

• смягчение или полное устранение болевых ощущений;
• улучшение микроциркуляции;
• активация метаболических процессов в пораженном межпозвонковом диске;
• устранение воспалительного процесса в дисках и близлежащих тканях;
• снятие мышечного спазма, полное расслабление мышц;
• укрепление мышечного корсета, способствующее стабилизации позвоночника;
• повышение защитных сил организма.

Применение массажа необходимо как для лечения, так и в диагностических целях: во время мануального воздействия определяется точная локализация патологического процесса. Используются релаксирующий, тонизирующий, коррегирующий, дренирующий и другие виды массажа.

Физиотерапия

Процедуры подбирают на индивидуальной основе. Наиболее часто применяются:

• Ударно-волновая терапия – на проблемный участок передается акустическая волна, благодаря чему улучшается микроциркуляция, ускоряются обменные процессы, достигается обезболивающий эффект.
• Лазерная терапия – на пораженный участок воздействуют гелий-неоновым лазером. Облучение проводится по направлению воспаленных нервных корешков спинного мозга. Оказывается воздействие на паравертебральные (околопозвоночные) зоны больного участка. При этом активизируются биоэлектрические процессы в нервных тканях, благодаря чему снимается воспаление, боль, ускоряется заживление поврежденных тканей.
• Детензор-терапия – производится вытяжение позвоночника под воздействием массы тела самого пациента. Для осуществления процедуры используют специальный мат, представляющий собой систему эластичных ребер, расположенных под определенным углом к поверхности тела. Продолжительное мягкое вытяжение помогает расслабить мышцы, устранить спазмы мышечных волокон и спровоцированную ими боль, нормализовать тонус поддерживающих позвоночник мышц, восстановить их функциональность. Ликвидация вертикального сдавления способствует нормализации снабжения пораженного сегмента позвоночника питательными веществами.
• Магнитотерапия – основана на терапевтических свойствах магнитных полей. Помогает быстро устранить болевые ощущения, отечность тканей,  восстановить подвижность пораженного сегмента. Подобный эффект достигается благодаря расширению сосудов снижению вязкости крови, устранению воспалительного процесса. Магнитотерапия в клиниках Израиля применяется как период ремиссии, так и для лечения обострения остеохондроза.
• Электротерапия – на тело оказывается воздействие электрическим полем и электрическими токами, что приводит к образованию тепла, расширению сосудов и улучшению местного кровообращения. В результате устраняются болевые ощущения, дискомфорт, ускоряется процесс восстановления тканей.
• Вибрационная терапия – суть метода заключается в воздействии на пораженные участки высокочастотными звуковыми волнами. Сочетание с лекарственными препаратами способствует лучшему проникновению активных компонентов в поврежденные ткани.
• Ультрафиолетовое облучение – способствует образованию в коже витамина D, необходимого для усваивания кальция. Проводится с использованием облучателей, оказывающих бактерицидное, противовоспалительное, болеутоляющее действие.

Подводный массаж

Душ-массаж проводится с применением специальных аппаратов с центробежным насосом, обеспечивающих круговорот воды в системе: всасывание из ванны и подачу по эластичному шлангу под определенным давлением к пациенту. Шланг снабжен набором наконечников разной формы и диаметра, при помощи которых на тело направляется одна или несколько струй под требуемым давлением. Температура и давление воды регулируются при помощи различных приспособлений.

Проводят общий или местный массаж. Во время процедуры на тело оказывается термическое и механическое воздействие. В клиниках Мертвого моря подводный массаж проводят с применением целебной морской воды или минеральной воды термальных источников, благодаря чему оказывается также химическое воздействие. Терапевтический эффект при остеохондрозе достигается благодаря расслаблению мышц, восстановлению их сократительной способности. Водная струя способствует улучшению кровоснабжения тканей, лимфодренажа, стимулирует обменные процессы, устраняет воспаление, повышает подвижность позвоночника, поднимает общий тонус организма.

Грязелечение

При остеохондрозе применяют общие и местные грязевые процедуры. Общие способствуют ускорению метаболических процессов, детоксикации организма, укреплению иммунитета, устранению стресса. Грязь подогревают до 40-42 градусов.

Местные грязевые аппликации применяют на разных участках тела в зависимости от локализации очага поражения. Грязь подогревают до 38-40 градусов, наносят на тело, сверху оборачивают полиэтиленовой пленкой и теплой натуральной тканью. Эффективность процедуры особенно возрастает при сочетании с минеральными ваннами и физиотерапевтическими методиками: магнитотерапией, электротерапией.

Особую эффективность при остеохондрозе проявляют контрастные грязевые аппликации. Помимо болеутоляющего и противовоспалительного эффекта, они прекрасно справляются со стрессом, что связано с одновременным раздражением большого количества нервных рецепторов подогретой грязевой массой. Подобное действие способствует возникновению тормозных процессов в головном мозге.

Рефлексотерапия

Суть метода заключается в воздействии на биологически активные точки, расположенные на всем теле на участках скопления нервных окончаний. При лечении остеохондроза применяют также стопную рефлексотерапию, при которой прорабатывается только зона ступней. Методика помогает достичь следующих эффектов:

• расслабление мышц позвоночника и снижение нагрузки на пораженный отдел;
• улучшение лимфооттока и кровообращения, способствующие ускорению восстановительных процессов;
• самоочищение организма благодаря активизации работы печени;
• укрепление иммунитета – достигается в результате выброса в кровь морфиноподобных опиоидных соединений;
• нормализация сна.
  

  

Кислородная барокамера

Барокамера помогает насытить все ткани кислородом, благодаря чему восстанавливается питание и кровоснабжение межпозвонковых дисков. Терапевтический эффект проявляется уже после одного сеанса. Барокамеры применяют в составе комплексного лечения и при тяжелом течении остеохондроза, наличии корешкового синдрома. Процедура способствует снижению отека поврежденного нерва, восстановлению проводимости нервных волокон, улучшению трофики, снижению аутоиммунного воспаления. У пациентов заметно улучшается физическое самочувствие, поднимается настроение, нормализуется сон.

МИЛС терапия

Новый прибор, разработанный учеными Израиля, применяется при лечении остеохондроза, других патологий опорно-двигательного аппарата, а также дерматологических заболеваний. Терапевтический эффект достигается благодаря воздействию лазерных, магнитных и нескольких световых полей. Малоинвазивный, безболезненный метод отличается простотой и эффективностью.

ГЛОСС-терапия

Другое название – хивамат-терапия. На тело оказывается воздействие пульсирующим электростатическим полем (метод глубокой осцилляции). Основным эффектом является устранение мышечного спазма, блоков. Сочетание ГЛОСС-терапии с физиопроцедурами с применением воды Мертвого моря позволяет получить отличный деблокирующий эффект.

Очищение организма

Во многих клиниках при лечении остеохондроза проводят чистку организма с использованием методики профессора Вуда. Суть процедуры заключается в промывании нижних отделов кишечника с помощью специальных инструментов. Удаление шлаков, продуктов жизнедеятельности из организма способствует нормализации обменных процессов, устраняет застойные явления в пораженных зонах, ускоряет заживление тканей.

Ударно-волновая терапия

Один из новейших методов лечения с помощью аппаратуры израильского производства. Заключается в одновременном воздействии на организм механической и звуковой волн, в результате которого создается лечебный эффект. В частности, в результате УВТ происходит выброс оксида азота в большом количестве. Это соединение обладает выраженными сосудорасширяющими свойствами, благодаря чему в обрабатываемой зоне усиливается кровообращение, ускоряется отток лимфы и венозной крови, выводятся продукты распада, а также улучшается трофика тканей. Происходит изменение тонуса клеточных мембран, повышается потенциал действия мышечных и нервных клеток. В результате нормализуется тонус мышц, повышается подвижность пораженного отдела позвоночника, исчезают болевые ощущения.

Лечебная физкультура в воде Мертвого моря

Занятия в воде оказывают выраженный терапевтический эффект благодаря полной релаксации мышц и максимальному снижению нагрузки на позвоночник.

Клиники Мертвого моря

«Паула»

Адрес: Эйн-Бокек, Израиль

Телефон: 972-544939538

Эта крупнейшая клиника, расположенная на самом берегу Мертвого моря. Действует на протяжении 14 лет. Изначально в «Пауле» проводилось лечение только кожных заболеваний. Сегодня она представляет собой идеально оснащенный медицинский центр, предлагающий пациентам широкий спектр лечебных программ. Уровень обслуживания доведен до самых высоких показателей.

При лечении остеохондроза применяют:

• лечебный массаж (все виды);
• грязелечение, в том числе фонофорез (грязевые аппликации);
• физиотерапию (ГЛОСС-терапию, ударно-волновую терапию и др.):
• рефлексотерапию;
• дозированную талассотерапию;
• лечебную гимнастику в целебных водах моря;
• очищение по системе Вуда.

Стоимость ортопедической программы – от 1380 USD.

«Медикус»

Адрес: Израиль, Эйн-Бокек, Клиника Мертвого моря «Медикус»

Телефон: (095) 101−22−65

Это одна из ведущих клиник, расположенных в курортной зоне Мертвого моря. При лечении остеохондроза используются целебные природные факторы, оптимально дополненные физиотерапией. Применение медикаментозных средств сводится к минимуму, благодаря чему обеспечивается высокий уровень безопасности проводимой терапии.

Для каждого больного составляется индивидуальная программа лечения, основанная на истории болезни, данных первичного осмотра и диагностики. При наличии сопутствующих заболеваний пациентам предлагают дополнительные процедуры или пакеты медицинских услуг.

Стандартная ортопедическая программа включает:

1. Консультацию ортопеда и составление комплексной программы терапии.
2. Лечебный ортопедический массаж.
3. Грязевые аппликации.
4. Талассотерапию.
5. УВТ.
6. ПИР (постизометрическую релаксацию) – представляет собой особую мягкотканную технику мануальной терапии.
7. Гидромассаж.
8. Иглорефлексотерапию.
9. Магнитотерапию.
10. Лазеротерапию.

Стоимость лечения определяется его продолжительностью и количеством процедур.  Примерные цены:

• 1 неделя терапии, включающая 16 процедур – 1570 USD.
• 2-недельный курс, состоящий из 26 процедур – 2590 USD.
• 3 недели пребывания в центре «Медикус» и прохождение 32 процедур обходится  в 2900 USD.

Dead Sea Clinic

Адрес: Эйн-Бокек, Dead Sea Clinic, 86930, Израиль
Телефон: +972-8-652-02-97

Лечение в клинике проводится с применением традиционных курортологических процедур и проверенных терапевтических методик. Оснащенность современной диагностической и лечебной аппаратурой и высокий уровень квалификации специалистов гарантируют получение отличных результатов. В клинике проводится более 100 видов процедур. Индивидуальная программа составляется с учетом состояния пациента. При лечении остеохондроза применяются:

• талассотерапия;
• минеральные ванны;
• остеопатическая коррекция (висцеральная и краниосакральная терапии);
• грязевые аппликации;
• физиотерапевтические процедуры (УВТ и др.);
• лечебный массаж;
• вытяжение позвоночника.

Стоимость 18 процедур составляет 1380 USD, 30 процедур – 2250 USD, 42 процедуры обходятся в 2650 USD.

Salt Room Clinic

Адрес: Израиль, г.Арад, Salt Room Clinic

Телефон: 08-9952207

Клиника расположена в Иудейской пустыне, в городе Арад, на высоте 640 м над уровнем моря. Программа лечения остеохондроза включает:

1. Первичную консультацию специалиста, разработку индивидуальной программы и лабораторные исследования (при необходимости).
2. Бальнеотерапию (купание в Мертвом море, бассейне с минеральной водой).
3. Спелеотерапию (пребывание в соляной комнате).
4. Соляную сауну с применением уникальной оздоровительной методики.
5. Грязевые аппликации.
6. Рефлексотерапию.
7. Лечебные массажи.
8. Физиотерапевтические процедуры.
9. Заключительную консультацию врача.

В зависимости от периода пребывания в лечебнице и количества процедур стоимость лечения составляет:

• 20 процедур в течение 1 недели – 1760 USD.
• 40 процедур в течение 2 недель – 3344 USD.
• 60 процедур в течение 3 недель – 4858 USD.

Пансионат «Рахель»

Адрес: Рахель, г Арад, ул.Мор 23, Юг

Телефон: 08-9952977

Это уютная, прекрасно обустроенная вилла, расположенная в самом тихом районе города. В пансионате одновременно могут отдыхать до 20 человек. Для желающих ежедневно устраиваются поездки на Мертвое море.

При лечении остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата применяют следующие процедуры:

• ультразвуковая терапия с грязью Мертвого моря;
• электротерапия;
• лазеротерапия;
• магнитолазеротерапия;
• импульсная магнитотерапия;
• лечебный массаж;
• подводный гидромассаж;
• грязелечение;
• биоэнерготерапия.

Стоимость недели пребывания и лечения в пансионате – от 1000 USD.

DMZ

Адрес: Эйн-Бокек, Израиль, медицинский центр DMZ

Телефон: +972-3-716-7649

Клиника действует с 1988 года. Сегодня это международный медицинский центр мирового уровня, специализирующийся на климатотерапии и реабилитационных программах. В стандартный курс лечения остеохондроза и заболеваний суставов входят:

• купание в Мертвом море, прием ванн с морской водой;
• сероводородные ванны;
• лечение черной грязью;
• лечебный массаж;
• криотерапия.

Стоимость лечения в медицинском центре:

• 2 недели – от 800 USD.
• 3 недели – от 1150 USD.
• 4 недели – от 1550 USD.

Санаторный центр «Элина»

Адрес: Ор-Акива, Каланит, д.746
Телефоны: 04-6360478, 054-2043722, 054-2043822

Санаторий находится в очень маленьком городке Ор-Акива, в 3 км от Мертвого моря. Основан в 1994 году. Специализируется на лечении заболеваний позвоночника и суставов, восстановлении после переломов.

Пациентам предлагают базовый и полный комплект услуг. В основной курс входят:

• массаж с использованием солей Мертвого моря;
• гидромассаж с лечеными солями и экстрактами эвкалипта и лаванды;
• грязевые аппликации;
• физиотерапевтические процедуры.

Больные могут воспользоваться альтернативными методами лечения: краниосакральной терапией (представляет собой особый вид массажа), иглоукалыванием. Весь персонал клиники владеет русским, что делает пребывание и лечение в ней весьма комфортным. Стоимость определяется в зависимости от пакета услуг, времени года и составляет минимум 800 USD за 2-недельный курс.

Отзывы пациентов

«Я лечила остеохондроз в клинике «Паула». При первом посещении уточнили график лечения, врач составил список процедур. На процедуры ходила трижды в неделю, в остальное время отдыхала на Мертвом море. Результатом очень довольна: боли прошли, чувствую себя полностью здоровой и отдохнувшей» — Вероника, 56 лет.

«Я проходил лечение в «Медикусе». Прекрасный квалифицированный персонал, первоклассное обслуживание. Конечно, все это стоит недешево (более 1500 долларов за 1 неделю), но цена полностью соответствует качеству. Прекрасный климат, грамотно подобранный комплекс процедур, атмосфера доброжелательности способствуют быстрому избавлению от боли и дискомфорта» — Андрей, 48 лет.

«Соляная комната Salt Room Clinic – это нечто. Приехал сюда для лечения астмы, одновременно избавился от болей в спине. Не знаю, что на меня подействовало сильнее: целебный воздух курорта или лечебные процедуры. Чувствую себя совершенно здоровым и помолодевшим» — Илья, 56 лет.

«Я лечилась в небольшом пансионате «Рахель». Уютная обстановка, близость моря, сероводородные ванны и грязевые аппликации сотворили чудо. От моего шейного остеохондроза остались одни воспоминания. Ни дискомфорта, ни головных болей, ни высокого давления, ни мучительной бессонницы. Надеюсь, результат сохранится надолго» — Юлия, 40 лет.